Můj Svět

Rychlá pomoc  při bolestech šíje 30.1.2020 Příčina ( ne ) známá Spouštěčem bolestí a jiných nepříjemných  věcí v této zóně bývají při špatném držení těla, špatné a dlouhé sezení  u pracovního stolu, spaní na špatné matraci, ohýbání k mobilnímu telefonu a dlouhodobý stres. Méně časté jsou jednorázová námaha nebo prochladnutí. Pomůže vše, co dokáže křeče  stažené svalstvo uvolnit. Jak si kdo ustele....... Ke zlepšení situace a zmírnění bolestí stačí změnit naše návyky ( věnovat méně času na telefonu, nebo při sedavé práci držet hlavu zpříma pohledem mířit před sebe, nikoliv dolů. Pokud je na vině špatná matrace je potřeba jí změnit. Spánek ovlivňuje značně náš život, proto by měly být dobré postele. Pokud se ráno vzbudíte s bolestmi šíje může za to špatný spánek. Při poloze na boku se totiž hlava většinou naklání dolů, což šíji často zatěžuje. V tomto případě je dobrý podpůrný polštářek pod krkem, který při spánku zajišťuje šíji. Oblast ramen přitom ...

Zamrzlé  rameno 27.1.2020 Typické potíže Při tzv. kalcifikace ramene se bolesti ramenech objevují zejména při pohybech rukou nad hlavou, ale také v klidu během noci. Mohou se částečně šířit do paže i do lokte. Dále se přidává tuhnutí trapézového svalstva, které se odráží na pohyblivosti krční páteře, a tím se může spustit bolest hlavy. Rameno je obtížným tak i náchylné nejen proto, že se skládá z kostí, chrupavek, vazů a svalů, ale svou celkovou stavbu i funkcí patří k nejsložitějším kloubům v těle. Co to způsobuje? Vznik vápenatých usazenin doposud není jednoznačné vysvětlit. Lékaři se domnívají že, je na vině špatné okysličení. Při dlouhodobého absenci správného prokrvení zásobení vzniká v měkkých tkáních metabolická porucha zánětlivého charakteru s následkem usazování vápenatých. Ale k onemocnění může vézt o utržení šlach, špatné či jednostranné zatížení kloubu, nedostatek vitamínu D a také zánětlivé onemocnění kloubů. Záludné na tom je, že postižení mohou mít...

Aby se návštěva  restaurace vydařila 27.1.2020 Kabát na židli nepatří Kabáty a bundy se odkládají v šatně a nikdy by neměli být pověšený za židli. A nejen to. Ani kabelku a mobil nepokládejte na stůl. Nevhodné je také cinkání náramků u stolu. Na líčení nebo poupravování make-upu na to též zapomeňte. Bryndáček pro tatínka Mít ubrousek jako bryndák to je vyhrazeno jen pro děti. Dospěli by se měli dokázat najíst, aniž by museli chránit svoje oblečení před znečištěním. Ubrousek si tedy rozprostřete na klín, a to nejpozději ve chvíli, kdy se podává jídlo. Než své místo opustíte, lehce ho složte a položte čistou stranou navrch vedle talíře. Pravidlo " čtyři dvacet " To, že při používání příborů postupně od vnější strany k vnitřní, je každému jasné jak dát najevo obsluhujícímu personálu, že jste dojedli? Představte si talíř jako hodiny. Nůž a vidličku položte rovnoběžně na dolní třetinu- tam kde by hodiny ukazovaly 4:20. Když si chcete uprostřed jídla je...

Jak zabezpečit garáž na zimu 26.1.2020 Pravidlo pěti minut   Zjednodušeně to znamená, pokud se zloděj nedostane do té doby, pokus o vloupání vzdá. Čas tedy hraje roli, a proto je dobré garážová vrata vybavit kvalitními cylindrickou vložkou a doplnit petlicí. Pozor na okna a boční vstupy   Pokud je vaše garáž propojená s obytnou částí domu, nezapomeňte na zajištění a uzamčení vnitřních dveří a oken ( zámky, bezpečnostní folie....). Veškeré vstupy, i zajištěné, i tak nezapomínejte během zimy alespoň jednou týdně zkontrolovat. Chraňte věci uvnitř Kromě zabezpečení dveří je vhodné také zajistit uložené věci. Cennější věci uzamkněte do bedny. Do garáže se hodí speciální systémy pro zabezpečení ( skútrů. kol, kočárků, motocyklů....atd.). ( WWW.TOKOZ.CZ ) Garáže na periferii Velkým lákadlem pro zloděje jsou garáže v odlehlých částech měst. I zde patří kvalitní zámek, který navíc odolá výkyvům a zimními mrazíky. WWW.KATKA.CZ