Bolesti zad
Bolesti zadNetypické příčiny
20.8.2019
Viníka hledejte v ústech
Kdo by myslel na zuby, když bolí páteř?. Skutečnost je ovšem taková, že zuby při nočním skřípání o sebe třou až 80 kilogramů. Žádný div, že se žvýkací svaly ocitnou v křeči, což může působit na záda. Buxismus, jak se skřípání nazývá, totiž přetěžuje a poškozuje čelistní klouby a může vyvolat napětí v oblasti hlavy a krku, jako bolesti hlavy a tváře. Jelikož tento problém způsobem nahromadněním stresem a úzkostmi, řešením je zapracovat na svém životě. Do té doby může pomoct chránič na zuby od zubního lékaře.
Přetížené svaly a klouby
Bolestí zad a jednostranné stravování spolu souvisejí častěji, než by člověk řekl. Kvůli tomu může dojít k překyselení organismu. Výživový poradci tvrdí, že příliš mnoho uzenin, sýra, chleba a těstovin zatěžují tělo, tedy i záda, kyselinami. Pokud právě nekonzumujete zásad ze zeleniny, může to mít negativní účinky na ploténky a kloubní chrupavku, svaly, vazy ztuhnou. Následkem jsou spasmy a bolesti.
Špatné postavení chodidel
Dalším skrytým spouštěčem zad mohou být příčné či ploché nohy. Kvůli šetřícímu postoji, který při chůzi automaticky zaujímáme, se stáhnou svaly na nohách a i v zádech. Nechte si od lékaře napsat vložky do bot, které by mohly přinést úlevu. Podobné s artrózou v koleni. Pokud jednu nohu zatěžujete méně než druhou, šetříme ji, a proto více zatěžujeme tu druhou, dostává se páteř do špatného postavení, a to může časem vyústit v chronické bolesti.
Nejlepší léčbou je pohyb
Nejlepší na bolest zad je právě pohyby, zda si věnujete dlouhým procházkám, gymnastice, plavání nebo józe. Při akutních bolestech mohou pomoci krémy nebo rostlinné masti proti bolesti, které uleví od částečného pohybového omezení způsobený bolestí. Jako zvláštní účinná se osvědčila trojkombinace éterických olejů, máty, rozmarýnu a eukalyptu. Dobře pronikne přes pokožku až do svalů ( Alpa Herbal, Arthrosan mast, 68 Kč, ALPA ).
Komentáře
Okomentovat