Houser, nebo výřez plotýnek?
Houser, nebo výřez plotýnek?
27.11.2019
Bolí, ale moc neškodí
Trhavé zvedaní těžkých předmětů v domácnosti, nebo při spotu. Pokud vás zastihne houser, připadáte si jako ochrnutý. Hlavně se nehýbat, to je zpravidla první myšlenka. Narovnat se nejde. Postižený zpravidla zaujme postoj, kterou bolestivou část ušetří. Rychlou úlevu přinese stupňovitá poloha. Při ní by jste si měli lehnout na zem na záda s koleny ohnutými do pravého úhlu a lýtky nejlépe na sedáku židle. Polštář položený do míst mezi žebry a hýžděmi polohu podporuje. Jestliže bolest pozvolna ustupuje, můžeme jí dále zmírňovat kostivalovou mastí. Spasmy svalů pomáhají mírnit účinné látky, ale také masáž při vtírání mastí, která postiženou část zahřívá. Osvědčily se také speciální náplasti, které dokáže vytvářet dvanáctihodinové teplo hluboce prohřívající bolavé partie. Přestože jsou v bolesti v kříži trýznivé, ve většině případů odejde jako rýma.
Pomáhá cílená fyzioterapie
Velmi obvyklým problémem je také výřez ploténky. Máte-li déle než týden silné boelsti v kříži, které mohou vystřelovat do nohy nebo paže, měli by jste bezpodmínečně navštívit lékaře. Problém způsobuje, pokud se část ploténky vyboulí, nebo dokonce praskne. Při tlaku tkáně nervové kořeny míchy způsobují silné bolesti. Někdy se objevují poruchy citlivosti ( mravenčení, ochrnutí.....). Doktor z rengenovaného snímku může poznat, je to výřez.
Komentáře
Okomentovat