Vzpruha pro imunitní systém
Vzpruha pro
imunitní systém
26.12.2019
Minerální trio
K nastartování imunitního systému dopomohou speciální minerální soli, známé jako Schusslerovy soli. Mohou podpořit látkovou výměnu minerálních látek a potlačit přírodní dysfunkci našeho těla, které by mohlo vést k onemocnění. Pokud potřebujete rozpumpovat obranyschopnost, po dobu čtyř týdnů užívejte ráno dvě tablety Schusslerovy soli č.3- Ferrum fosforicum ( posiluje tělo ), odpoledne si naordinujte tabletu č.6- Kalium Sulfuricum ( podporuje proces hojení). Večer pak přichází č.7 - Magnesium phosphoricum ( podporuje relaxaci). Tablet vždy rozpusťte v šálku horké vody a po doušcích vypijte. Před spaním si namažte hrudní kost Schusslerovým gelem č.3 krouživými pohyby.
Vitamin C dodává sílu
Vymačkejte si každé ráno ke snídani pomerančový džus se snažte několikrát denně bobulovité plody ( maliny, ostružiny, borůvky a brusinky.....atd). Skvělým zabijákem bacilů je čerstvý nastrouhaný křen ( díky obsahu hořčicových olejů totiž působí přírodní antibiotik). Ti, kteří chtějí svému imunitnímu systému prospět, by měli omezit konzumaci alkoholu a nikotinu. Zatížení těla totiž deaktivuje naší obranyschopnost nejméně na 24 hodin.
Vyběhněte ven
V mobilizaci imunitního systému je perfektní zejména umírněný vytrvalostní trénink na čerstvém vzduchu. Běh, in-line brusle, cyklistika či chůze ( vyberte si cokoliv co by vás bavilo ). Na slunci navíc dobíjíte pro tělo zásadní vitamín D, což je důležitý posel, který řídí činnost imunitního systému. Jeho doporučená denní dávka se nesmí, ale přehánět. Vitamin D najdete v mořských rybách a houbách. V zimě je můžeme doplnit kapslemi.
Spánek nadevše
Pohyb je důležitý, ale spánek taky. Zatímco spíme, uvolňuje tělo mnoho aktivních látek, který zvyšuje naší obranyschopnost. Proto vydatný spánek nikdy nepodceňujte!
Komentáře
Okomentovat